创富论坛跑步团开营了
！

健康事业需要健康的体格长久经营。

春风徐徐的3月

，创富论坛跑步团开营了。开营之日，公司特意聘请了马拉松领域资深美女叶教练以及她的团队
，作为创富论坛跑步团的技术指导
，帮助大家跑出健康，跑出快乐
。

跑步这项运动看起来很简单，事实上并不简单。它不仅需要正确的跑姿，还需要强大的核心力量进行支撑，否则膝盖很容易受伤
，也跑得不够快
，不够远
。为此，叶教练团队为创富论坛小伙伴们制定了一套循序渐进的训练方案
：先着手加强核心力量，不论跑速
，每天慢跑半小时，找到跑步的感觉和快乐之后
，再加速。

       跑前游戏进行中

             叶教练给大家讲解跑步姿势

万事开头难，对于久坐办公室的小伙伴们来说
，让他们大力迈开腿还是颇有难度的
。不过，在进行一轮有趣而激烈的奔跑游戏之后
，小伙伴们慢慢进入状态，身体获得了很好的拉伸，接下来的半小时慢跑训练中
，绝大多数的小伙伴都坚持完成了。

      跑起来跑起来

大汗淋漓之后
，小伙伴们直呼“太舒服了”

，一起订下了创富论坛跑步团的跑步目标
：每周跑两次，每次不少于半小时

，并在咕咚上坚持打卡
。

有了目标，那就一起往前跑吧！